po czym

[...] z moich obserwacji mogą być przydatne w samoobronie, a także Tae Kwon Do, ponieważ słyszałem że jest niezwykle skuteczne w walce. Może ktoś ma jeszcze inne propozycje? Bardzo prosiłbym ludzi trenujących powyższe style żeby w paru zdaniach opisały mi na czym one polegają tak na "chłopski rozum". Się rozpisałem ;) więcej grzechów nie pamiętam... ;)

[...] walinę (stosunek 2:1:1) mających wysokie działanie antykataboliczne oraz przywracające zdolności anaboliczne. Dzięki tak unikalnemu połączeniu możesz raz na zawsze zapomnieć czym jest katabolizm. Warto również zwrócić uwagę na to, że regularna suplementacja ANTICAT'em doprowadza do rozbudowy masy mięśniowej, a także znacznej poprawy siły. [...]

[...] tylko sile zalezy mi an masie ja myslałem zeby wziac testosteron ( sustanol ) z deca ale ile czego musial bym brac co ile dni wbijac zeby to miało rece i nogi i co po tym czym sie odblokowac i podtrzymac to ... licze na odpowiedzi osob ktore mi odpisza jak dziekcu od a do z i drukowanymi bo nie kumam waszych skrrótow czy oznaczeń typu { e5p ) [...]

[...] o trucht i z czasem coraz bardziej wchodzić do treningów. Tak jak to jest po kontuzji. Po operacji dowiaduję się ,że powrót nie szybszy jak za 2-3 miesiące... Nie wiem czym to jest spowodowane (początkowo miałem mieć zszyte jakimiś zszywkami ,a zrobili to normalnie szwami). Jak to wygląda z państwa strony? Kolejna sprawa to puchnące kolano. [...]

[...] koncze cykl z propa 9tyg 1,2ml e2d i stanazolu 0.6ml e2d (tez iniekcja). Wyczytalem żeby stanazolem zejść tydzień po propie i odblokowywać, ale w jakich dawkach i kiedy z czym wchodzić? Mam 2 butle hcg 5000ui i clomid 50mg - 20 tabs. Zaopatrzylem się również w tamoxifen 98 tabs bo poprzedni cykl enan+bold zakonczyl się wraz z ginekomastia, ale [...]

[...] na wszelkie sposoby i nic łapa dobrze szła bo nawet było 46 lecz jak wiadomo nie robisz nie dbasz to nie masz.obecnie zostało 43. Cwiczyłem bez pojęcia , wydawało się że czym więcej tym lepiej i tak się katowałem po 2 godziny. 20 serii na klate, po 16 na biceps triceps itp. wiem że to był wielki błąd lecz i tak o dziwo sporo przytyłem przez [...]

[...] jest jednak przy takich konkursach- fakt-że się próbowało... xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 1.Wstepna motywacja Wymówek jest wiele i czym problem wiekszy,tym sa bardziej skomplikowane -ciekawy tekst umieścił Possible-kopiuje go w całości: Ciekawa postacia i zwyciezca Mr.Universe NABBA byl Bruce Randall, [...]

Witam, Mam 18 lat, ważę 72kg (waga często skacze, czasami waże 74, czasami 75, 73 - różnie to bywa) i mierzę 180cm. Moje BMI WYNOSI 22.5, Mam 14% tkanki tłuszczowej. Na klatkę wyciskam 75kg (tyle podnosiłem 2 tygodnie temu, gdy próbowałem wycisnąć max) Mam 35cm w bicepsie, 84 w pasie, 56 w udzie, 37 w łydce i 103 w klatce piersiowej. Od paru [...]

[...] zeszłego roku ważyłem 50 kg przy tym samym wzroście. Ale za to już w grudniu ważyłem 69 kg. Przytycie prawie 20 kg w tak krótkim czasie zawdzięczam Cachexanowi (tak, wiem czym to groziło, ale byłem już załamany swoim wyglądem. Mogłem się po prostu schować za latarnię, byłem chorobliwie chudy. A wiadomo, że w tym wieku wygląd wiele znaczy. [...]

[...] od 3tyg ;)tutaj dietka http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c560485b428c4eeabcd9b31ba92f7794.png Czy po lekkiej przemianie skrócić troszke kcal i mak? I czym mógłbym zamienić te Migdały ponieważ są one drogie i troche hajsu mi pożera a żeby było tańsze i miało podobne mak. Nie długo wstawie swoją fotke po lekkiej przemianie [...]

[...] 4 czy nsr 3 miesięczne da mi szansę na dostanie się do gromu. ? 5 Czy może iść na AON i zdobyć sto podoficera rezerwy i potem do specjalsów ? 6 A może studia techniczne z czym nie miałbym problemu i po nich do Gromu albo tak jak wcześniej pisałem o wybraniu awf. Po techniczny chyba do Nil-u biorą w związku z dronami? Ewentualnie pójdę do lęgi [...]

No wiec tak wstaje rano 5.30 pije 30g bialka plus dodaje 3g aminokwasow plus kawa I o 6 rano robie 37min cardio kickboxing przy czym spalam ok 600kalori. No I tam w ciagu dnia wiem co jesc ale problem jest wieczorem kolacje jem ok 17-18 a o 20.30 chce teraz robic jeszcze 30min cwiczen silowych (rece, plecy, brzuch I posladki) ale prosze powiedzcie [...]

[...] BCAA? :-P). Czyli jeżeli ważę te 68kg to wystarczą mi 2 kabsy po 1g przed treningiem i te 5g w białku po? Dobrze to liczę? I jeszcze takie drobne pytanko aby nie zakładać nowego tematu: Z czym jecie oliwę z oliwek, oleje słonecznikowe i inne tego typu rzeczy? Bo przyznam że kucharzyna ze mnie marny i nie mam pojęcia do czego mam to dać. %-)

[...] której mam przerwy w pracy?): Od poniedziałku do piątku uczelnia, codziennie rower 2x po 15 min. czasami więcej. Kiedyś wstawałam bardzo rano o 6,7, teraz wstaję 9-10 przy czym zasypiam 2-3, 4 ;oo, nie czuję się dobrze w tym trybie i wiem, że muszę to zmienić. Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym [...]

[...] O której mam przerwy w pracy?): Od poniedziałku do piątku uczelnia, codziennie rower 2x po 15 min. czasami więcej. Kiedyś wstawałam bardzo rano o 6,7, teraz wstaję 9-10 przy czym zasypiam 2-3, 4 ;oo, nie czuję się dobrze w tym trybie i wiem, że muszę to zmienić. Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym [...]

[...] poniewaz mam straszna przemiane materi ale staram sie w miare nie przeginac ze zlymi nawykami zywieniowymi . Jesli cos jest nie tak , naruszylem regulamin lub daje wam cos czym juz niektorzy moga ,,rzygac,, to po raz kolejny z gory przepraszam poniewaz w tym swiecie jestem laikiem ale za to zapalonym ktory chce to robic dluzej niz jeden sezon . [...]

Witam, potrzebuję pomocy ponieważ mam dylemat z czym połączyć Metke. Czytałem o różnych ph ale ciężko znaleźć kogoś kto ma podobne pytanie dot ilości,dawek i efektów oczekiwanych więc postanowiłem założyć nowy temat;) Mam 70 tab mety 10mg biosir, chcę brać 5 tyg po 20mg dziennie(nie chcę zbyt dużej retencji wody) i chciałem do tego dołożyć jakiś [...]

Witam Jestem aktualnie po cyklu enana i deci, HCG pod koniec bylo, za tydzien wskakuje clomid 26 tabs. Oprocz tego przedtreningowka, bialko, witaminy, kreatyna jest. Czym mozna byloby wspomoc odblok? ZMA jakis booster? co polecicie. sytuacja wyglada tak ze kobieta przyjezdza do mnie na 2 tygodnie i nie chcialbym zeby wtopa byla poniewaz po [...]

Witam wszystkich użytkowników. Pora przestać się chować po kątach, jak to mawiają, czytając jedynie artykuły i wpisy innych użytkowników, ich metamorfozy. Czas najwyższy samemu wyjść z inicjatywą, być może założenie tego internetowego spisu "przeżyć" z treningów, dziennika, a może wręcz pamiętnika pozwoli na systematyczność i powolne osiągnięcie [...]

[...] O której mam przerwy w pracy?): Od poniedziałku do piątku uczelnia, codziennie rower 2x po 15 min. czasami więcej. Kiedyś wstawałam bardzo rano o 6,7, teraz wstaję 9-10 przy czym zasypiam 2-3, 4 ;oo, nie czuję się dobrze w tym trybie i wiem, że muszę to zmienić. Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym [...]